برنامج حرق الدهون في سبعة أيـــام‏

> > برنامج حرق الشحوم> > > > • تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7 كيلو غرام.> > > عدد الأيام 7 أيام> > > > المقادير> * عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)> * عدد 2 فلفل اخضر> * علبة أو علبتين من معجون الطماطم> * حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)> * حبة ملفوف كبيرة الحجم> * كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة> * ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة> > طريقة التحضير :> تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى> يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات> تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح> الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف> سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة> > > > > الوجبة> > > > > السبت> تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة> بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات> الغازية> > الأحد> تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا> اليوم> > الإثنين> تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة> الرئيسية> > الثلاثاء> تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم> أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي> الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء> > > الأربعاء> تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي> الشوربة الرئيسية> > الخميس> تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي> الخضروات والشوربة الرئيسية> > الجمعة> تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية> ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية> يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام> يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين> وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )> > > > > برنامج حرق الشحوم>

مشكور ياالامبراطور والله ماقصرت ونستنا جديدك